【体験談】北岳の難易度と初心者向けルート、準備や注意点を徹底解説

日本第二の高峰である北岳は、初心者から経験豊富な登山者まで多くの人々に愛されています。

しかし、その標高の高さや天候の変わりやすさから、初心者には挑戦的な山と感じられることも少なくありません。

この記事では、実際に親子で北岳に登った体験談をもとに、北岳の難易度やおすすめのルート、登山前に知っておくべき準備や注意点について詳しくレビューします。

これから初めて北岳に挑戦しようと考えている人が、安全で楽しい登山を実現できるよう、実践的なアドバイスを提供します。

初心者が北岳に登るためのポイント

北岳は標高3,193mで日本で2番目に高い山ですが、初心者でも登れるルートがあります。以下のポイントを押さえておくと良いでしょう

おすすめの登山シーズン:
気候が安定する、7月中旬から8月にかけてが初心者に最適です。この時期は高山植物も見られます。

登山ルート:
広河原から白根御池小屋を経由するルートが初心者向けです。山小屋もあり、最短で北岳に登ることができます。

山小屋の利用:
初心者は山小屋を利用する一泊二日の行程がおすすめです。白根御池小屋や北岳肩ノ小屋などの山小屋を利用すると安心です。

体力づくり:
最低でも1日に約６時間ほど活動できる体力が必要です（2泊3日にすれば、もう少し活動時間を少なくできます）。登山ルートや泊まる山小屋で変わりますが、それに見合った十分な体力が必要です。

しっかりとした準備:
安全に楽しむためには、前もって天候を調査しましょう。また、体力を踏まえて無理のない登山計画を立てることが大切です。

以降から、北岳に登るための詳しい情報を紹介します。

【アクセス】北岳登山口へのアクセス方法と注意点

北岳の登山口として一般的なのは「広河原」です。ここへは、電車とバスを組み合わせてアクセスするのが一般的です。

電車を利用する場合、甲府駅から「南アルプス登山バス」で約2時間かかりますが、バスの本数が少ないため、事前に時刻表を確認しておくことが重要です。

また、クルマでアクセスする場合、広河原周辺はマイカー規制が行われており、クルマは芦安駐車場に停め、バスや乗合タクシーに乗り換える必要があります。

・芦安駐車場の混雑する日時
・バスやタクシーの時刻表
・運賃など詳しい情報
は、以下の記事をご覧ください。

初心者は特に、しっかりとアクセス方法を調べるすることで、ゆとりのある登山をすることができます。

　

【ルート解説】初心者向けの北岳おすすめルート

初心者におすすめのルートは、広河原山荘から北岳にアタックするコースです。

おすすめプランは以下の通り。

■ 1日目
広河原→白根御池小屋→肩ノ小屋（宿泊）
コースタイム 5時間10分

■ 2日目
肩ノ小屋→北岳→肩ノ小屋→白根御池小屋→広河原
コースタイム 4時間40分

このルートは、無理なく2日間で登頂できるため、初めてのアルプス登山にも最適です。体力に合わせながら、ゆったりと登山を楽しみましょう。

肩ノ小屋で宿泊するコースがおススメの理由

最短ルートで登れる
このルートは、北岳まで最短で到達できるルートです。広河原から白根御池小屋までは約2時間半、その後、肩ノ小屋を経由して北岳頂上まで合計で約6時間半で登頂可能です。無理のないペースで進めば、初心者でも2日間でゆったりと登頂できます。

他ルートより危険なポイントが少ない
このルートは、他のルートに比べて雪渓や崖沿いといった危険ポイントが少ないです。白根御池小屋から先の「草すべり」と呼ばれる急登はありますが、要所要所で整備されているので割と安心です。

活動時間のバランスが良い
肩ノ小屋で1泊するなら、1日に活動する時間のバランスよく、2日間を通してムリなく進めることができます。もし、白根御池小屋で宿泊してしまうと、片道7時間を超えてしまうので体力がないと危険です。

肩ノ小屋に荷物を預けて北岳に登れる
肩ノ小屋は、北岳頂上への最後のアプローチの前に位置しており、ここで荷物を預けて身軽に登山を続けることができます。荷物を預けることで、体力を温存して山頂を目指せるので、初心者にとって大きなメリットです。

　

【ベストシーズン】北岳登山に最適な時期と天候

北岳登山に最適な時期は、6月下旬から10月上旬までです。この期間は雪がほぼ溶け、登山道が整備されるため初心者にも安心です（おすすめコースではないのですが、白根御池から左に進む「左俣コース」には、7月下旬まで雪渓が残っているので注意してください）。

特に7月中旬から8月にかけては、梅雨も明けて天候も安定し、高山植物が咲き誇るため初心者にはおススメのシーズンです。9月以降は気温が下がり、紅葉が美しい時期ですが、防寒対策など準備が必要です。

夏シーズンに登る場合は、午後から雷雨が発生することが多いです。ですので、午前中行動で計画を立てるように心がけてください。

いつも自分が見てる天気予報はこちら↓↓
てんきとくらす 北岳

　

【必要な装備】北岳登山で初心者が準備すべき必須アイテム

北岳登山において初心者が準備すべき必須アイテムには、以下のものがあります。

できるかぎり、軽量で機能的な装備を選ぶことがポイントです。

詳しい登山の準備については以下の記事をご覧ください。

　

【山小屋情報】山小屋の利用方法と予約のポイント

北岳登山ルートには、初心者にとって頼りになる山小屋がいくつかあります。

おすすめルート上には「白根御池小屋」や「北岳肩ノ小屋」といった山小屋があり、登山中に宿泊や休憩が可能です。

また、肩ノ小屋に宿泊する際は、事前の予約が基本で、特に夏のシーズンは予約が埋まりやすいので、早めの計画が重要です。

前もって公式サイトから予約開始日を確認しておき、なるべく早めに予約をしておきましょう。

予約はこちらから↓↓
北岳肩ノ小屋

【注意点】北岳登山で初心者が気をつけるべきポイント

北岳での具体的な遭難例

転倒や滑落
北岳の山頂付近の崖や、草すべり付近の急斜面、また土砂崩れでルートが崩落している場所もあります。特に浮石を踏んでしまい転倒や滑落が生じることが多いようです。

下山中の事故
北岳では、特に下山中に遭難するケースが多いです。疲労や気の緩みが原因で、転倒によるケガや、滑落が発生しやすくなります。

道迷い
登山道に複数の踏み跡がある時や、悪天候で先が見えない時などに道に迷うことがあります。道標を見失わないように注意が必要です。

高山病
標高が高いため、高山病にかかるリスクがあります。頭痛やめまい、吐き気などの症状が出た場合は無理をせず、すぐに休むことが重要です。

遭難しないために気を付けるポイント

天候確認
登山前に天気予報を確認し、悪天候が予想される場合はムリをせず、計画を変更することを検討しましょう。

装備の準備
長時間の行動になるので、防寒具やレインウェア、登山靴などの基本装備をしっかりと揃えましょう。ほころびや穴あきがあると思わぬ場面で装備が故障し、足止めをくらうこともあるので、事前にチェックしておきましょう。

無理のない計画
北岳は登りに約6時間半、下山に約4時間20分かかるため、初心者は一泊二日の行程をおすすめします。特にバスや駐車場が混雑してしまうと、そのあとの計画が遅れてしまい、登山計画にムリが生じてしまいます。前もってアクセス方法をしっかり調べて、ゆとりある計画を立てて進めてください。

安定した足場を選ぶ
足の裏がしっかりと地面に着く場所を選び、一歩ずつ小股で歩くことが大切です。特に浮石を踏まないように足元をよく見て歩きましょう。また、木の根や岩は滑りやすいので注意が必要です。

こまめな休憩
常に時間を測り、決めておいたペースで休憩をとります。うちの場合は15分刻みで小休憩、1時間で大休憩を取るようにしています。水分やカロリー補給を忘れずに行いましょう。

地図とコンパス
必ず持参し、ルートを確認しながら進みましょう。最近はYAMAPなどスマホアプリが優秀なので、活用すると道迷いを防ぎ、登山ペースも把握できて便利です。

道標の確認
登山道の道標を見失わないように注意します。分岐点では必ず立ち止まり、標識やマーキングが無いか慎重に確認しましょう。

高度順応
高山病を防ぐために、ゆっくりと高度を上げるようにしましょう。白根御池小屋で大休憩するなど高度に体を慣らすことが重要です。

症状の確認
頭痛やめまい、吐き気などの症状が出た場合は無理をせず、すぐに休むことが大切です。

緊急連絡
携帯電話やホイッスルを持参し、緊急時には位置を知らせます。そして、遭難した場合はむやみに動かず、安全な場所で救助を待ちましょう。

【体験談】初心者が挑戦した北岳の難易度は？実際の登山レポート

親子で初めて北岳に挑戦しました。子どもは南アルプスデビューです。

ここからコース状況も含めて紹介していきます。
※2024年8月12日～14日の記録になります。

■ （前日）22:00
芦安第２駐車場に到着。お盆期間とのこともあり、空きは５台ほどでした。
仮眠というか車中泊をして朝まで待ちます。

■ （1日目）5:00
空が明るくなってきました。
予約していた乗合タクシーに乗り込んで、広河原登山口まで向かいます。乗合タクシーの片道運賃は、1,400円プラス利用者協力金300円の合計1,700円です（小学生以下は利用者協力金が無料）。

■ ６:00
広河原山荘に到着。
荷物を整理したら、インフォメーションセンター2階にある受付で登山届を提出します。

準備が整ったら、ゲートを通り抜けます。

ゲートから少し歩くと、左側に入口が現れるので、そこを曲がります。

吊橋を渡ると、いよいよ登山開始です！

始まりは、わりと急登です…。

踏み跡のある山道と、ところどころ木製の階段（わりと段差がきつい…）が現れるので、バランスに気を付けて登ります。

急登を登ると、少しなだらかなルートになります。
途中、斜面が崩れていて、落石注意の場所もあるので慎重に通り抜けます。

■ 8:50
白根御池小屋に到着。ここで大休憩を取ります。

小屋でアイスをいただきます。

他にも、南アルプスのリアル天然水で冷やされたペットボトルが涼しげ！

■ 9:20
白根御池小屋を出発。
白根御池を眺めながら通り過ぎます。

分岐点が出てくるので、「肩ノ小屋」方面を右に曲がります。

ここから先は「草すべり」と呼ばれる急登を進みます。

草すべりを過ぎると、また分岐点が出てくるので、「肩ノ小屋」方面を右に曲がります。

■ 12:20
北岳と小太郎山への分岐点に到着。肩ノ小屋方面を左に曲がります。
ガスってしまいましたが、ここから稜線歩きに切り替わります。

基本は、なだらかな稜線歩き。

ところどころ岩場もあります。

■ 13:00
本日の宿泊地、肩ノ小屋に到着！

ちょっと遅めのお昼ご飯（というかビール！）。カップのイラストがかわいい。

山小屋の中の様子。リニューアルからまだ2年ほどなので、新しく清潔感のある寝床です。夕食までゴロゴロしたり、本を読んだりして過ごします。

■ 17:00
本日の夜ごはん、肩ノ小屋の人気メニュー「温肩（あたかた）定食」。そしてもちろん、ごはん味噌汁お代わり自由！
国産肩ロースの定食で、付け合わせの生姜甘露がごはんに良く合います！！

夕食後、雨も上がったので小屋の周辺を散策します。

遠くにうっすらと富士山が！

夕方に湧き上がる雲が美しいです。

消灯は20時。ぐっすり休んで体力を回復させます。

■ （2日目）5:00
夜明けです。今日はうっすら日の出です。

そして、こちらが朝ごはん。もちろん朝も、ごはん味噌汁お代わり自由！

このあと北岳を往復するため、荷物を整理し、持っていかない荷物を棚に置いておきます。

■ 5:50
身軽な状態で、肩ノ小屋を出発します！

ルートはほぼ岩やガレです。
道から外れないよう、マーキングに必ず従い慎重に進んでください。

もう少しで山頂か？と思いきや、そこは偽ピークで、さらに先に本当の北岳の山頂が見えてきました！

■ 6:30
北岳の山頂に到着ー！！

無事に3,193m、登り切りました…。

反対側には北岳山荘と、日本で3番目に高い間ノ岳が見えます。

雲が湧いては消える富士山を、ただただ二人でぼーっと眺めてました。

ひとしきり山頂を楽しんだら、あとはもう下りるだけ。

■ 7:45
預けていた荷物を回収したら、お世話になった肩ノ小屋を後にして下山開始です。

昨日通ったルートを戻ります。
ガスってて見えなかった稜線も、今朝ははっきりと見えて気持ちいいです！

■ 12:00
広河原に戻ってきました！！
これで北岳登山は終了です。

【まとめ】初心者でも挑戦できる北岳登山の魅力とは

この記事では、実際の体験談をもとに、北岳の難易度やおすすめのルート、登山前に知っておくべき準備や注意点について詳しくレビューしました。

北岳はその壮大な自然と標高の高さから、初心者にとっても魅力的な登山先です。特に広河原からのルートは初心者向けであり、一泊二日を計画するなら、無理なく進むことができます。

登山を通じて得られる達成感は格別で、頂上からの眺望は一生の思い出となるので、ぜひしっかりと準備し、登頂に向けてチャレンジしてみてください。

なお、北岳に登る際は、楽天トラベルで芦安駐車場付近のホテルで一泊するなら、余裕のある計画をたてることができます。近隣のホテルをまとめたので一度ご覧ください。

南アルプス 芦安エリアのホテル・旅館はこちら

ゆとりのある山登りをするために、安い宿が無いか検索してみてください。

　

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